Institut Kesehatan Mental Nasional mendefinisikan distimia sebagai "suatu kondisi di mana seorang wanita mengalami setidaknya empat episode masing-masing setidaknya dua belas bulan selama hidupnya." Gangguan ini dapat didiagnosis pada wanita dari segala usia. Umumnya, wanita yang menderita gangguan distimik mengalami kesulitan fokus dan tidak bahagia hampir sepanjang waktu. Mereka juga sangat tertekan.
Pada depresi distimik, biasanya disebut sebagai depresi kronis, kurang serius, tetapi masih serius, penderita distimik biasanya hanya memiliki gejala ringan dan lebih mirip dengan depresi berat daripada gangguan depresi berat. Namun, dengan depresi distimik, gejala gangguan dapat bertahan untuk waktu yang lama, kadang-kadang hingga dua dekade. Mereka yang menderita gangguan distimik juga dapat mengalami periode depresi berat – kadang-kadang dikenal sebagai "depresi ganda", meskipun tidak jelas apakah ini merupakan penyebab atau efek dari gangguan tersebut.
Pria dapat menderita gangguan ini dengan cara yang sama seperti wanita
Meskipun wanita biasanya didiagnosis dengan penyakit lebih awal, pria juga didiagnosis lebih awal, biasanya antara usia 20 dan 30 tahun. Pria dengan gangguan distimik sering tidak menyadari kondisi mereka, meskipun banyak yang putus asa tentang gangguan tersebut.
Gejala gangguan distimik bervariasi dari orang ke orang. Salah satu gejala yang paling umum adalah perubahan kadar serotonin, zat kimia di otak yang membantu mengatur suasana hati. Gejala lainnya adalah kecemasan ekstrim, yang biasanya mengarah pada perasaan bersalah.
Meskipun ada banyak gejala lain, semuanya cukup umum. Orang yang sakit juga bisa menjadi depresi dan tidak tertarik pada apa pun atau siapa pun, termasuk keluarga, teman, atau pekerjaan. Beberapa penderita bahkan mungkin menemukan diri mereka menarik diri sepenuhnya dari lingkungan mereka dan beralih ke obat-obatan dan alkohol untuk meringankan gejala mereka.
Penting untuk diketahui bahwa gangguan ini dapat diobati. Bahkan, pengobatan untuk gangguan ini bahkan bisa mengubah hidup. Depresi adalah kondisi serius, dan bahkan dengan perawatan terbaik, gejala gangguan dapat bertahan untuk waktu yang sangat lama. Beberapa orang bahkan menjadi kecanduan obat resep tertentu karena mereka memperburuk gejala dan membuat mereka ingin menjalani hidup mereka secara berbeda.
Gangguan ini dapat diobati dengan beberapa cara berbeda
Banyak penderita menemukan bahwa mereka dapat memperoleh manfaat dari psikoterapi dan pengobatan.
Psikoterapi melibatkan menemukan cara untuk mengatasi gejala, sementara obat membantu pasien mengatasi gejala mereka dengan kombinasi konseling dan psikoterapi. Obat dapat digunakan untuk mengobati gejalanya juga.
Psikoterapi sangat efektif dalam menangani gejala gangguan distimik dan membantu mengurangi keparahannya. Seringkali, pengobatan digunakan bersama dengan psikoterapi untuk membantu pasien mengatasi gejalanya.
Beberapa orang menemukan bahwa mereka dapat membantu mengendalikan gejala mereka dengan berolahraga lebih sering dan memperbaiki pola makan dan tidur mereka. Latihan dan diet dapat membantu orang tersebut untuk menurunkan berat badan dan tetap dalam kondisi yang baik, yang sangat membantu ketika berat badan bertambah dan sulit untuk diturunkan.
Pasien distimik juga menemukan bahwa hal itu membantu untuk menjaga pikiran mereka juga, karena gangguan ini dapat mengakibatkan depresi, yang dapat menyebabkan masalah dengan hubungan pribadi mereka. dan karir.
Depresi yang disebabkan oleh gangguan ini dapat menyebabkan orang menarik diri dan menjadi lebih menarik diri dari orang lain. Jenis depresi ini menyebabkan peningkatan ketegangan, kemarahan, kecemasan, dan hilangnya kepercayaan diri.
Seperti halnya semua jenis depresi, beberapa orang lebih mungkin daripada yang lain untuk memiliki masalah dalam mengatasi gangguan ini. Jika Anda berpikir bahwa Anda mungkin mengalami episode depresi atau Anda merasa putus asa tentang kondisi Anda, penting untuk mencari bantuan.
