Tanda-tanda tulang rusuk yang retak mudah disalahartikan sebagai gejala lain dari trauma tulang dan hal yang sama dapat dikatakan tentang tanda-tanda tulang rusuk yang memar. Sayangnya, ini biasanya persepsi yang salah dan Anda bisa mendapatkan bantuan dengan tulang rusuk yang patah atau memar. Setelah Anda didiagnosis mengalami patah tulang rusuk, Anda mungkin merasa sedikit lega.
Hal pertama yang harus Anda lakukan adalah menerapkan beberapa pembunuh rasa sakit sederhana ke area tersebut. Mereka akan membantu menenangkan rasa sakit dan memberi Anda sedikit waktu untuk beristirahat. Mungkin perlu beberapa hari sebelum Anda dapat kembali ke aktivitas normal, tetapi ini bukan berarti Anda tidak dapat menggunakan beberapa obat penghilang rasa sakit ini.
Anda juga mungkin merasa tidak nyaman jika pergi ke dokter jika Anda mengalami memar dan patah tulang rusuk. Namun, jika Anda masih mengalami pendarahan, Anda harus segera mencari pertolongan medis. Alasan untuk ini adalah bahwa mereka terkadang dapat merusak jantung Anda jika Anda tidak segera menerima perawatan. Anda mungkin memiliki risiko lebih tinggi mengalami stroke atau serangan jantung akibat tulang rusuk yang patah atau memar yang tidak diobati.
Sangat penting untuk mengawasi tulang rusuk Anda yang memar untuk memastikannya tidak memburuk. Jika Anda dapat memindahkan area tersebut, mungkin ada baiknya untuk membawanya ke kamar mandi dan mencoba mengeringkannya dengan handuk.
Selain itu, Anda mungkin memperhatikan bahwa rasa sakit Anda menjadi meradang dan terasa sedikit lebih ringan dari biasanya, seperti kaki yang bengkak. Ini biasanya bersifat sementara dan akan hilang setelah beberapa hari. Pastikan juga Anda minum banyak cairan untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi. Air membantu membuang racun dari tubuh dan juga menjaga aliran darah.
Jika Anda terus merasa tidak nyaman dengan tulang rusuk yang memar, Anda mungkin perlu memeriksa beberapa penyebab yang berbeda. Misalnya, Anda mungkin memiliki saraf terjepit di suatu tempat di punggung atau perut Anda. Hal ini dapat menyebabkan rasa sakit yang Anda rasakan. Dapat diobati Obat antiinflamasi nonsteroidsteroid seperti ibuprofen.
Anda mungkin mengalami beberapa cedera kecil di otot Anda dan Anda mungkin juga merasa bahwa itu sangat menyakitkan. Selain itu, tulang Anda mungkin akan terasa sakit karena tulang rawan telah rusak.
Memar harus hilang dengan sendirinya tanpa masalah. Namun, Anda tetap harus mengikuti saran dokter tentang istirahat dan kapan Anda bisa keluar dari rumah sakit.
Kebanyakan memar kecil sangat mudah diobati dan dapat ditutup dengan perban
Mereka akan memudar dalam satu atau dua minggu dan Anda harus dapat kembali ke aktivitas normal sehari-hari sehari setelah dokter Anda meninggalkan rumah sakit.
Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menghindari jeda. Anda harus berjalan-jalan setiap pagi dan sebelum tidur di malam hari agar sirkulasi darah Anda lebih baik.
Jika Anda memiliki banyak memar, Anda harus selalu ingat bahwa ini sebenarnya dapat membantu mencegah lebih banyak memar terjadi di masa depan. Dengan makan makanan sehat seperti buah-buahan dan sayuran dan menghindari makanan berlemak, berminyak, gorengan, Anda dapat membantu melindungi tulang rusuk Anda dari banyak hal yang dapat menyebabkannya menjadi sakit.
Cara yang baik untuk mengurangi risiko memar lagi adalah dengan minum banyak air dan lebih banyak berolahraga. Ini membantu menjaga sistem kekebalan tubuh Anda tetap kuat. Seperti yang Anda lihat, berolahraga adalah bagian yang sangat penting dari cara menyembuhkan tulang rusuk yang patah atau memar.
Satu langkah penting terakhir yang harus Anda ambil adalah memberi tahu dokter Anda dan memeriksanya jika Anda melihat gejala apa pun. sehingga Anda dapat mencegah terulangnya mereka.
