Tinnitus dapat disebabkan oleh berbagai alasan. Yang paling umum adalah stres, penumpukan kotoran di telinga, parasit dan bahkan infeksi telinga. Jika telinga Anda berdenging, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah mencari tahu apa penyebabnya.
Kotoran telinga dapat menumpuk di gendang telinga, menyebabkannya tersumbat oleh lilin dan zat lainnya. Jika ini terjadi, Anda perlu membersihkan kotoran telinga sebelum semakin parah.
Terkadang infeksi bisa masuk ke telinga, jadi pastikan untuk mengawasinya. Ini karena infeksi telinga bisa sangat menyakitkan.
Jika telinga Anda berdenging dan telinga Anda terasa hangat, maka Anda mungkin mengalami penumpukan kotoran telinga. Anda harus mengatasinya dengan membersihkannya dengan cotton bud atau obat tetes telinga.
Ada juga beberapa obat yang harus Anda hindari jika Anda menderita tinitus. Yang saya rekomendasikan adalah Valerian dan Ginseng. Keduanya adalah stimulan dan Anda ingin menghindari meminumnya jika bisa.
Pastikan Anda banyak tidur dan berolahraga jika Anda memiliki penumpukan kotoran telinga. Olahraga membantu mengendurkan otot-otot telinga dan dapat membantu mengatasi tinitus Anda.
Jika Anda bekerja di lingkungan di mana ada suara keras maka Anda perlu melindungi telinga Anda dengan memakai pelindung telinga. Ada banyak jenis pelindung telinga dan Anda harus mencoba memakainya saat bekerja di lingkungan yang bising.
Pastikan untuk makan makanan yang seimbang. Makan makanan tinggi kalsium dan vitamin D tidak hanya membantu Anda menurunkan berat badan, tetapi juga membantu mengatasi tinitus Anda.
Jika Anda melihat tinnitus Anda semakin keras, Anda harus mulai mandi setidaknya dua kali sehari. Ini akan membantu membersihkan telinga Anda dan mengurangi penumpukan kotoran telinga
Obat tetes telinga juga akan membantu Anda jika Anda mengalami kesulitan mendengar. Anda dapat membeli ini di toko obat lokal Anda atau membelinya secara online.
Humidifier juga dapat membantu Anda meredakan telinga berdenging. Letakkan saja pelembab udara di atas meja di dekat tempat tidur Anda sehingga Anda dapat memutar udara ke samping dan menggunakannya sesuai petunjuk. Kelembaban dari udara akan membantu membuka gendang telinga Anda.
Anda juga dapat mengambil obat bebas yang dapat dibeli di apotek mana pun untuk membantu mengatasi telinga berdenging. Anda juga bisa membeli obat pereda nyeri yang dijual bebas untuk meredakan nyeri yang Anda alami.
Beberapa orang menemukan bahwa menggunakan mandi air hangat dan dingin dapat membantu. Mereka bisa sangat menenangkan dan Anda harus berendam di air beberapa kali setiap hari.
Ada cara lain yang dapat Anda lakukan untuk membantu tinnitus. Pastikan Anda menjaga diri sendiri dan menghindari stres dan jangan biarkan sampai pada titik yang mempengaruhi pendengaran Anda. Jika Anda memiliki kondisi tinnitus sekarang maka ada banyak hal yang dapat Anda coba untuk membantunya.
Cobalah melakukan yoga dan meditasi. Ini bisa sangat membantu untuk menghilangkan kecemasan dan stres. Jika Anda ingin menggunakan metode lain, pastikan Anda mengikutinya.
Salah satu cara untuk membantu mengurangi kotoran telinga adalah dengan memakai penyumbat telinga. Anda dapat membelinya atau membuatnya sendiri.
Masalah telinga berdenging tidak boleh dianggap enteng. Jika Anda telah mencoba segala cara dan tampaknya tidak ada yang berhasil, buatlah janji dengan dokter Anda.
