Jawaban atas pertanyaan apa yang menyebabkan pusing adalah tidak ada pemicunya yang diketahui. Itu bukan karena penyakit apa pun. Penyebabnya adalah kombinasi berbagai faktor yang dapat berkisar dari gaya hidup penderita hingga pola makan, aktivitas fisik, tingkat stres, dan bahkan pola tidur mereka.
Ada beberapa kemungkinan alasan mengapa seseorang mungkin mengalami pusing, tetapi tidak satupun dari mereka yang menjadi penyebab sebenarnya. Untuk mengetahui apa yang menyebabkan pusing, perlu dipahami apa itu sebenarnya dan mengapa itu terjadi.
Secara umum dipahami bahwa otak mengontrol semua sistem tubuh termasuk sistem saraf pusat. Artinya, jika otak seseorang tidak mendapatkan cukup oksigen, seluruh tubuh akan menderita. Jika ini tidak cukup membuat Anda pusing, maka kondisi yang disebut hipoksia akan terjadi. Hipoksia adalah overdosis oksigen. Hasilnya sama; sakit kepala yang berdebar-debar atau perasaan bahwa Anda tidak bisa bernapas.
Sirkulasi darah yang buruk adalah penyebab lainnya. Jika darah tersumbat atau pembuluh menjadi rusak, ini mengakibatkan aliran darah rendah.
Jika Anda termasuk orang yang tidak banyak bergerak, mungkin ada masalah dengan sirkulasi Anda. Jika Anda terus-menerus duduk dalam waktu lama, Anda berisiko mengalami kondisi ini. Misalnya, duduk berjam-jam dapat menurunkan jumlah oksigen yang diterima tubuh Anda. Duduk juga menyebabkan jantung Anda bekerja lebih keras, yang pada gilirannya menyebabkan jumlah oksigen yang dibutuhkan tubuh Anda turun. Inilah mengapa penting untuk memiliki rutinitas olahraga.
Jika jantung Anda terlalu banyak bekerja atau kurang dimanfaatkan, ini adalah alasan lain mengapa Anda mungkin mengalami pusing. Hal ini terjadi karena tubuh tidak dapat memompa oksigen dan darah ke otak secara efektif, sehingga mengakibatkan kekurangan energi dan kelelahan. Penyebab pusing lainnya adalah terlalu banyak stres pada tubuh. Jika Anda terus-menerus stres, sistem kekebalan Anda menjadi lemah dan Anda bisa menjadi lebih rentan terhadap penyakit seperti diabetes, penyakit kardiovaskular, dan artritis.
Obat-obatan tertentu juga dapat menyebabkan pusing. Antidepresan tertentu dapat menyebabkan tekanan darah Anda meningkat, yang pada gilirannya dapat menurunkan tekanan darah Anda, jumlah oksigen di otak Anda dan menurunkan aliran darah Anda. Jika ini masalahnya, sangat penting untuk memeriksakan diri ke dokter Anda untuk melihat apakah ada obat Anda yang bisa menjadi penyebab pusing Anda.
Ada banyak penyebab pusing yang berbeda, semuanya merupakan gejala yang berbeda. Untuk alasan ini, sangat penting untuk mencoba menghindari gerakan tiba-tiba atau napas berat. Selain itu, untuk mencegah pusing, sangat penting untuk selalu menjaga berat badan Anda.
Diet Anda memainkan peran utama dalam seberapa baik Anda akan tampil. Makanan tertentu akan memicu rasa pusing dan juga bisa membuat Anda tertidur, yang berarti Anda tidak akan mendapatkan manfaat penuh dari rutinitas olahraga Anda.
Merokok dan alkohol adalah dua penyebab pusing yang paling umum. Keduanya dapat menyebabkan jantung memompa lebih keras sehingga menyebabkan peningkatan aliran darah ke otak. Jika sirkulasi darah Anda rendah, Anda akan mengalami sakit kepala, mual, dan muntah. Ini adalah gejala yang sama yang mungkin Anda alami jika Anda merokok dan minum alkohol.
Olahraga membantu memperkuat jantung. Ini juga akan membantu Anda rileks dan meredakan ketegangan dan menghilangkan ketegangan yang akan membantu Anda dari stres dan menghilangkan gejala pusing.
Ada banyak cara alami untuk mengatasi masalah ini, tetapi terserah Anda untuk menentukan mana yang paling cocok untuk Anda. Ingat, hal pertama yang perlu Anda lakukan adalah mencari tahu apa penyebab pusing Anda dan kemudian menentukan penyebabnya dengan berkonsultasi dengan dokter Anda.
